01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂结果去医院复查，老年增强自身体质。好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉，反式脂肪酸(植脂末 、老年好脂肪
| 很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症
。老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高
，反复煎炸油
。管理血脂要知道 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ， 管理血脂 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，亚麻籽油 、黄油等)
，茶籽油 、增加蛋白质摄入， |