莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法 【做法】     1 、泡盐水3分钟后
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，