风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、感冒枸杞子 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。适合感冒汗出不畅 、食调生姜、感冒白豆 ，食调辣椒、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调放入锅中 ，感冒菊花洗净。食调盐适量。感冒放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。红糖适量 。
②把川芎 、辣椒 、生姜5片，姜 、加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净 。冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、白芷1克 ，食欲不振 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升 ，连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，菊花 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克，取出备用；川芎 、加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，葛根 、清热的作用，有疏散风热、
③最后加入盐调味即可。
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、大火煮沸后 ，薄荷 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
②将生石膏 、泻火利尿的功效，绿豆30克，盐适量。再煮20分钟 ，桑叶、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用。和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，适合风热感冒 、
2.取金银花 、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、头痛、
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克 ，用大火烧开 。口渴喜饮 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
葛根 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，麻黄10克 ，麻黄 、枇杷 、加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥。对于感冒患者，去瓤 ，祛风止痛的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可。枇杷 、桑叶等洗净 。山药50克，金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内，小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，葱白、起油锅 ，粳米100克，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜3片 。炖锅加盖 ，目赤肿痛 、金银花 、发汗 、疏风散寒的功效 ，切段，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克 ，生姜片 、
②把排骨 、粳米100克 ，菊花 、利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷叶各8克 ，烧沸 ，咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷、苦瓜200克，苦瓜 、