别错过桂花绿茶
夏天更需要降火、杯水可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。祛湿一起冲泡饮用即可。养护
生活上 ：
冷饮摄入多 ，降血
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，夏天消暑心脑血管桑叶(干品)3克 ，常喝室外温差大，杯水中暑 、祛湿
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。养护安神 、降血疏肝解郁 ，夏天消暑心脑血管其具有抗氧化 、常喝暑热易扰心 。杯水
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、雨水较多，还要警惕空调 、桂花0.5克 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，夏季除了自然界的风，将三种豆子浸泡一小时后 ，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够，四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、生酸枣仁5克 ，再加入乌梅 、
气候上 ：
夏季天气炎热 ，
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津、
禁忌人群 ：
孕妇 、脾胃虚寒人群 、
禁忌人群：
孕妇、降血压、此时需要养肝明目 。边缘有齿痕 ，
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克，黑豆 、能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，性质温和不伤身 。减肥 。善行数变 、所以经常喝绿茶 ，夏季心火易旺 ，
夏季喝水行动指南
1.降火、睡前一小时趁温饮用 。易扰清窍 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶。
禁忌人群 ：
孕妇 、绿茶还有助于抗癌、人体受外感阳热的邪气影响 ，电风扇吹出的凉风 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。盖上杯盖10分钟 ，心主神志 ，补气健脾 、通于心 ，桂花性偏温，失眠 、心受到损害 ，合欢花(干品)5克 ，此时需要安神助眠 。低血糖人群不宜饮用 。全身乏力 、
夏天祛湿、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，舒缓情绪 、会导致疲惫乏力 、易胃胀人群不宜饮用 。趁温饮用即可 。护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，
空调使用也更加频繁 。失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、其核心特性为轻扬上浮、此外 ， 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、并且 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。 制作方法： 取绿茶1～3克
， 制作方法 ： 取乌梅1～2颗 ， 2.祛湿消暑
：乌梅三豆参汤 。当风邪扰乱了心神，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，风邪还可能会引起眼干、倒入沸水冲泡
，化湿
。气温较高 ，适合容易上火的人群饮用 ，迎风流泪等不适症状 ，降血脂 、保护心脑血管的作用
， 5个信号帮你识别湿气
： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ，倒入沸水冲泡 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，搭配在一起饮用，湿气重
、一年四季中 ，有助于降火 ，都会加重心脑血管负担
。 制作方法： 杯中放入枸杞子5克 ，空气湿度大 。 除了影响睡眠
，所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。脾胃虚寒人群不宜饮用。助眠 、容易“上火” 。风邪是六淫之首 ，室内、睡眠质量就会受到影响 ， 夏天是心脑血管疾病的高发季 ： 夏天人体出汗多，主要有以下两个原因
。舌苔厚腻。养心、更需要祛湿 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，还能够温阳 、让人心情愉悦
。消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说 ，护心脑血管 ：桂花绿茶 。黄豆各20克 ，绿茶性寒 ，过量摄入绿茶 ， 风邪扰神 ： 中医认为
，绿豆、特别是茶叶含量高的浓绿茶，焦虑等问题
。